Почему Вам нужно заняться пилатесом?

Я занимаюсь пилатесом уже 2 года. Стала заниматься, потому что от сидячей работы начала болеть спина. На работе у нас все дружно пошли на пилатес, ну и я решила не отставать.

Сначала я снисходительно отнеслась к занятиям пилатесом. Когда пришла на первое занятие, думаю: подумаешь я спортивная женщина, смогу полежать на мячике и делать какие-то упражнения. Но после первого занятия у меня с лица капал пот струйкой!Оказывается все не так просто! Вот это да! Я узнала, что у меня есть мышцы, которые раньше были совершенно не задействованы, я не знала, что они есть! От занятия к занятию стало легче. Все мышцы пришли в норму.

Сейчас многие уже бросили: у кого не хватает времени, кому то просто стало лень, но я продолжаю ходить. Если в первое время я ходила 1 раз в неделю, сейчас уже 2 раза в неделю.

Почему нужно женщинам заниматься пилатесом?

Стройные ноги, прямая спина, плоский живот – это все подарит Вам  пилатес                                         

Ограничений занятиями пилатесом нет  Даже если Вам далеко за...., если у вас отсутствует спортивная подготовка и вы полная..

1.Благодаря пилатесу у Вас будет подтянутое тело, Вы приобретете гибкость , подвижность. Чтобы не допустить развития  остеопороза, остеоходроза, заболеваний суставов – нужно заниматься пилатесом.
 
 2.Пилатес  часто называют – спорт для души против стресса
 
3.Пилатесом можно заниматься даже беременным, конечно по специальному курсу,  женщина легче справится с родами и быстрее придет в форму после родов.
 
4.Насчет похудения- главного вопроса женщин: пилатес укрепляет мышцы спины и пресса, поэтому избавит от лишнего жира в этих местах и подтянет кожу!
 
5.При занятии пилатесом  у Вас будет красивая женская фигура.
 
 
6.Если вы перенесли какое-то заболевание, есть травма спины, позвоночника то и тогда можно заниматься пилатесом. Тренировки безопасны!
 
7. Заниматься пилатесом , это еще научиться правильно дышать, своего рода дыхательная гимнастика, поэтому после занятий чувствуешь себя отлично: пропадает бессоница, внимание становится более сконцетрированным, нормализуется сон .
 
8.Развивается координация движений, у Вас появится более грациозная походка!
 
 
9.Пилатес – придаст Вам уверенности в себе, скрытой женской сексуальности.